GRANOLA
Tarifi Hazırlayan
Miktar
6 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
15 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Orta
Enerji
1323.72 kcal
Karbonhidrat
136.52 gr
Protein
30.12 gr
Yağ
72.24 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Gün kurusu, kuru dut, kabak çekirdeği içi, çiğ bademde tercih edebilirsiniz. Hurmaları sıcak suda bekletip püre haline getirerek muz yerine kullanabilirsiniz. 1. Ceviz ve fındıkları bıçakla küçültüyoruz 2. Muzu çatalla eziyoruz 3. Ceviz, çiğ fındık, kuş üzümü, muz ve yulafı bir kapta karıştırıyoruz 4. Fırın tepsisine yayıyoruz. 5. 180 derece 15 dk fırında kalıyor. 5 dkda bir karıştıyoruz 6. Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. 7. Son olarak çikolataları bıçakla küçültüyoruz granola soğuduktan sonra içerisine ekliyoruz.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.