SEMİZOTLU NOHUTLU SALATA
Tarifi Hazırlayan
Miktar
1 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
20 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Kolay
Enerji
490.15 kcal
Karbonhidrat
32.61 gr
Protein
21.59 gr
Yağ
30.30 gr
GEREKLİ MALZEMELER
1 Porsiyon Semizotu
1 Su bardağı Yoğurt (tam yağlı)
1 Su bardağı Nohut
0.5 Çay kaşığı Zerdeçal (toz)
0.5 Çay kaşığı Karabiber
0.5 Çay kaşığı Tuz (iyotlu)
0.5 Çay kaşığı Kırmızı toz biber
0.5 Çay kaşığı Kimyon
2 Yemek kaşığı Zeytinyağı
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
1- Nohutları bir tavaya alıyoruz, baharatları ekliyoruz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağında çeviriyoruz. Biraz soğuduktan sonra kıtırlaşıyor. 2- Semizotunu doğradıktan sonra üzerine yoğurdu ekleyerek karıştırıyoruz. 3- Üzerine nohutu ve zeytinyağını ekliyoruz.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.