logo
Kolay Diyetisyen Yemek Tarifleri

SEMİZOTLU NOHUTLU SALATA

SEMİZOTLU NOHUTLU SALATA

Tarifi Hazırlayan

Dyt. Mehmet

Miktar

1 Porsiyon

Hazırlanma Süresi

20 Dakika

Yemeğin Zorluğu

Kolay

Enerji

490.15 kcal

Karbonhidrat

32.61 gr

Protein

21.59 gr

Yağ

30.30 gr

GEREKLİ MALZEMELER

1 Porsiyon Semizotu
1 Su bardağı Yoğurt (tam yağlı)
1 Su bardağı Nohut
0.5 Çay kaşığı Zerdeçal (toz)
0.5 Çay kaşığı Karabiber
0.5 Çay kaşığı Tuz (iyotlu)
0.5 Çay kaşığı Kırmızı toz biber
0.5 Çay kaşığı Kimyon
2 Yemek kaşığı Zeytinyağı

YEMEĞİN HAZIRLANIŞI

1- Nohutları bir tavaya alıyoruz, baharatları ekliyoruz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağında çeviriyoruz. Biraz soğuduktan sonra kıtırlaşıyor. 2- Semizotunu doğradıktan sonra üzerine yoğurdu ekleyerek karıştırıyoruz. 3- Üzerine nohutu ve zeytinyağını ekliyoruz.

logo

Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.

İLETİŞİM

Kolektif House - Esentepe Talatpaşa Caddesi No:5 Harman Sok. Girişi Şişli / İSTANBUL
Powered by rihef & ilanlab.