YEŞIL SMOOTHIE
Tarifi Hazırlayan
Dyt. Saadet SelmanMiktar
4 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
10 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Çok Kolay
Enerji
435.35 kcal
Karbonhidrat
80.20 gr
Protein
14.45 gr
Yağ
3.96 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Ispanakları bir kapta suda bekletip güzelce yıkıyoruz. 1 adet sallama yeşil çayı 1 su bardağı su ile demliyoruz. 1 kase yoğurt ile 1 tatlı kaşığı bal karıştırıyoruz. Daha sonra ıspanakları, doğranmış elma ve salatalığı, hazırladığımız yoğurdu ve yeşil çayın hepsini blender'dan geçiriyoruz. Afiyet olsun. Not: İçeceğin size göre çok katı olduğunu düşünüyorsanız içerisine su ekleyerek sıvılaştırabilirsiniz.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.