YOĞURTLU ISPANAK SALATASI
Tarifi Hazırlayan
Dyt. Saadet SelmanMiktar
4 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
15 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Çok Kolay
Enerji
490.86 kcal
Karbonhidrat
30.76 gr
Protein
24.77 gr
Yağ
27.85 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Ispanakları güzelce yıkayıp doğruyoruz. Daha sonra zeytinyağı ile kavuruyoruz. Pişen ıspanakları ayrı bir kaba alıp içerisine doğranmış biberi, yoğurt, sarımsak ve tuzu ekleyip karıştırıyoruz. Servis tabağımıza aldığımız salatanın üzerine biraz zeytinyağı gezdirip, pul biber serpiyoruz. Afiyet olsun.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.