FIT SUFLE
Tarifi Hazırlayan
Dyt. Merve ŞahinMiktar
4 Kase
Hazırlanma Süresi
20 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Orta
Enerji
459.56 kcal
Karbonhidrat
21.60 gr
Protein
16.86 gr
Yağ
33.23 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Yumurta beyazını bir çimdik tuzla bulut olana kadar çırpın. Ardından süt, yağ, yumurta sarısı, püre haline getirdiğiniz hurmayı ekleyin. Spatula ile karıştırın. Ardından diğer malzemeleri ilave edip karıştırın. Sufle kaplarını çok az zeytinyağı ile yağlayıp 180 derece 12-15 dakika pişirin. Dakika çok önemli. Afiyet olsun.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.