KIYMALI KABAK YEMEĞİ
Tarifi Hazırlayan
Dyt. Zilan TahiroğluMiktar
1 Tabak
Hazırlanma Süresi
45 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Kolay
Enerji
379.11 kcal
Karbonhidrat
12.08 gr
Protein
26.32 gr
Yağ
30.42 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
Derin bir tencereye 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. Küp halinde doğradığınız soğanı tencereye ekleyin. 3-4 dk kavurun. Daha sonra 100 gr kıyma ekleyin. Kıymayı rengi değişene kadar kavurun. 1 tatlı kaşığı salça ekleyip, 1 dk daha kavurun. Son olarak orta büyüklükte doğradığınız kabakları ve ince kıydığınız sarımsağı ekleyin. Üzerine 1 su bardağı sıcak su dökün. Tuz ve karabiberi ekleyip bir kere karıştırın. Daha sonra tencerenin kapağını kapatıp yaklaşık 35 dakika pişirin. Afiyet olsun
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.