YULAF TOST
Tarifi Hazırlayan
Dyt. Zeynep ÖzkanMiktar
2 Porsiyon
Hazırlanma Süresi
20 Dakika
Yemeğin Zorluğu
Kolay
Enerji
350.58 kcal
Karbonhidrat
19.68 gr
Protein
20.27 gr
Yağ
20.76 gr
GEREKLİ MALZEMELER
YEMEĞİN HAZIRLANIŞI
1 yumurta, 2 tatlı kaşığı yoğurdu, tuzu ve karabiberi homojen kıvama gelene kadar çırpıyoruz. İçerisine 6-7 tane ayıklanmış zeytini ve 2 dilim peyniri ekleyip karıştırıyoruz. Üzerine aldığı kadar yulaf ekliyoruz (ben yulafı ince öğütülmüş kullandım) bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra tost makinesine yağlı kağıt serip şekil veriyoruz. Yaklaşık 10 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun. Tarif 2 kişiliktir.
Kolay diyetisyen insanların daha sağlıklı ve daha bilinçli beslenmesi için geliştirilen bir yazılımdır. Yalnızca uzman diyetisyenlerle çalışır ve sizin için en doğru diyetisyeni bulmayı hedefler ve en doğru beslenme programını almanıza yardımcı olur.