10 tane hurmayı sıcak suya koyup yumuşatıyoruz. Daha sonra kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkartıyoruz. Hurmalar yumuşadıktan sonra kaba alıp eziyoruz üzerine 1 yumurtanın sarısını, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesini ve 3 yemek kaşığı sütü ekleyip karıştırıyoruz. Sonra 1/2 paket kabartma tozunu ve 1 paket vanilini ekleyip karıştırıyoruz. 1 su bardağı yulaf ununu kıvama göre ekleyip karıştırıyoruz. Hepsini karıştırdıktan sonra bitter çikolata ve ceviz ekleyip 30 dk buzdolabında dinlendiriyoruz. Çıkarttıktan sonra şekil verip yaklaşık 15 dakika 180 derece fırında pişiriyoruz .

Hurmalı Yulaflı Cookie

Ayda 4 kere görüntülü veya sesli bir şekilde görüşmelerimiz 
oluyor. 1 aylık ücret 300 TL. Her hafta kişinin durumuna ve isteklerine göre listeyi güncelliyorum. Bu şekilde sürdürülebilir ve kalıcı bir beslenmeyi hedefliyoruz.  

Dyt. Zeynep Özkan

Yulaf ve bademi blenderdan geçiriyoruz.
Üzerine fıstık ezmesi ve sütü ekleyip karıştırıyoruz. 
Yağlı kağıt serdiğimiz kalıba karışımın yarısını koyup arasına meyve koyuyoruz ve karışımın diğer yarısını ekliyoruz. 
20 dk buzlukta bekletiyoruz. 
Daha sonra erittiğimiz çikolatayı üzerine döküp süslüyoruz. 
30 dakika da buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.


Yulaflı Pasta

1 yemek kaşığı labnenin üzerine aldığı kadar pirinç patlağı ekleyip karıştırıyoruz. Şekil verip kestikten sonra 10 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Üzerine ince ince kestiğimiz salatalıkları ve ton balığını da koyduktan sonra üzerine soya sosu döküyoruz. Afiyet olsun. 

Kolay Sushi

1 yumurta, 2 tatlı kaşığı yoğurdu, tuzu ve karabiberi homojen kıvama gelene kadar çırpıyoruz. İçerisine 6-7 tane ayıklanmış zeytini ve 2 dilim peyniri ekleyip karıştırıyoruz. Üzerine aldığı kadar yulaf ekliyoruz (ben yulafı ince öğütülmüş kullandım) bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra tost makinesine yağlı kağıt serip şekil veriyoruz. Yaklaşık 10 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun. Tarif 2 kişiliktir.

Hurmalı Yulaflı Cookie

Yulaflı Pasta

Kolay Sushi

Yulaf Tost

LİSTELER

BLOG

İLETİŞİM