HEDONİK AÇLIK

Peki nedir bu Hedonik açlık?

Hedonizm, hayatın merkezine zevk ve mutluluğu koymaktır. Yemek yemek veya alışverişten zevk almak buna bir örnektir.

Açlık mekanizması 2 şekilde işlemektedir. Bunların ilk homeostatik açlık yani vücuttaki enerji açığının kapatılması için bir şeyler tüketmek. Diğeri ise hedonik açlık yani fizyolojik olarak ihtiyaç olmadığı halde bir ödül mekanizmasının etkisiyle besin tüketmek.

Sonuç olarak açlık sinyallerini doğru yorumlamak gerekiyor. Bir şeyler yeme isteği geldiği zaman kendimize şunu soralım. ‘Şu an fizyolojik olarak mı açım yoksa sadece duygusal olarak mı bi şeyler yemek istiyorum?’